Saf Kreatin Monohidrat Tozuve kreatin, işlevleri aynıdır, ancak kullanım ve etki açısından bazı farklılıklar vardır.
1. Kreatin monohidrat bir tür kreatindir. Genel olarak kreatin monohidrat, fitness alanında iki türe ayrılacaktır: kreatin monohidrat, kreatin hidroklorür ve bileşik kreatin. Genellikle kreatin monohidrat, geleneksel kreatin olan saf kreatin dediğimiz şeydir. Kullanımda üç aşama vardır: şok aşaması, su depolama aşaması ve geri çekilme aşaması.
2. Kreatin, omurgalılarda doğal olarak bulunan ve kas ve sinir hücrelerinin enerji sağlamasına yardımcı olabilen nitrojen içeren bir organik asittir. İnsan vücudunda ne kadar çok kreatin depolanırsa, o kadar fazla enerji sağlanır ve yorgunluktan kurtulma o kadar hızlı olur, bu nedenle egzersiz için enerji o kadar güçlü olur. Kreatin monohidrat saf kreatin olarak adlandırılır.
3. Kreatin kullanmanın üç aşaması vardır: şok, su depolama ve geri çekme. Bu üç aşamaya esas olarak etki ve tüketim tasarrufu göz önünde bulundurulduğunda ihtiyaç duyulur. Vücut yağınız yüksekse aslında kreatin kullanmanız önerilmez çünkü birçok kişi kreatin kullanırken su tutacaktır ve yüz daha büyük görünecektir. Çinko-magnezyum kreatin, çinko ve magnezyum eklenmiş geleneksel kreatin bazlı olmalıdır.
Kreatin monohidrat almanın doğru yolu:
1. Doğru yolSaf Kreatin Monohidrat Tozudoğrudan su, peynir altı suyu protein tozu, glutamin ve diğer takviyelerle alınabilen 5 g/gün'dür. Ve çatışma yok. Ancak takviyeler sıcak su ile değil, soğuk veya ılık su ile alınmalıdır, aksi takdirde vücuttaki besinler boşa gitmiş olur. Kreatin monohidrat, suda pratik olarak çözünmeyen beyaz granüler bir maddedir.
2. Veya dayanıklılık antrenmanından sonra yarım saat içinde için, etkisi iyidir.
Sabahları kreatin monohidrat alın: 5 gr kreatini 200 ml'lik 20 gr fitness içeceğinde eritin ve 5 gr kreatini 200 ml ılık su ile alın.
3. Kreatin monohidrat ile öğle veya akşam yemeğinden sonra: 5 gr kreatini 20 gr fitness içeceği ile 200 ml ılık suda eritin. Ve egzersizden önceki 30 dakika içinde: egzersizden önce 400 ml ılık su, 40 gram fitness içeceği ve 5 gram kreatin ile ağzınızı çalkalayın ve geri kalanı egzersiz sırasında alınabilir.
Özetle, bileşimleri farklıdır.
2013 yılında kurulan JOYWIN, inovasyon odaklı bir biyoteknoloji şirketidir. Bitki özleri, bitki proteazları ve özelleştirilmiş ürünlerin üretimini sağlıyoruz. hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanızSaf Kreatin Monohidrat Tozuveya satın almakla ilgileniyorsanız, e-posta gönderebilirsiniz.contact@joywinworld.com. Mesajı gördükten sonra en kısa sürede size cevap vereceğiz.